在中国文化中，起名是一门充满深意和寓意的艺术。名字不仅伴随一个人一生，还往往反映了家长对孩子的期望和祝福。特别是对于女孩而言，一个温婉、内涵丰富的名字更是父母精心挑选的礼物。在众多美好的汉字中，“涵”字因其独特的意蕴和优雅的气质，成为了许多家长为女孩起名时的首选之一。“涵”字本身含有包容、温柔、内涵丰富的意义，非常适合赋予一个女孩优雅和智慧的形象。

在选择“涵”字的笔画数时，许多家长和命理师倾向于遵循中国的姓名学和五行理论，认为笔画数与个人的命运、性格有着不解的联系。虽然并没有统一的答案，但普遍认为，一个名字的总笔画数最好能与出生年的五行相合，从而达到天人合一，促进个人的健康、幸福和成功。

以“涵”字起名，笔画数的选择通常会考虑以下几点：

五行相合：根据孩子的出生年份和五行（金、木、水、火、土），选择能够补足或平衡五行的笔画数。例如，如果孩子属水，那么名字的总笔画数适宜增强水的属性，或能和水相生的木的属性。

吉利的数字：在中国文化中，某些数字被认为是吉祥的，如“8”寓意发财，“6”寓意顺利。因此，许多家长也会倾向于选择这些吉祥数字作为名字的总笔画数。

避免不吉利的笔画数：同样，有些笔画数被认为不吉利，比如总笔画数为“14”的字，因为“14”谐音“一死”，通常会被避免。

结合以上因素，为女孩起名时，包含“涵”字的名字，理想的笔画数通常是符合个人命理和五行相合的数目。这不仅涉及到“涵”字本身的笔画数，还包括整个名字的总笔画数。因此，寻找一个既符合五行理论、又富有文化意蕴和个人特色的名字，是一项既科学又艺术的挑战。

在实践中，建议家长咨询专业的命理师或使用专业的姓名学软件，结合家庭的具体情况和文化偏好，为女孩挑选一个最理想的名字。通过精心的挑选，不仅可以赋予女孩一个美好的名字，还可以为她的人生道路添上一份吉祥和祝福。